寒露，是二十四节气之一，每年的十月初，阳历时间约为10月8日或9日，是秋季的第十五个节气。这时气温已经逐渐降低，天气逐渐寒冷，人们开始感受到初冬的气息。寒露在秋季里的位置相当于春季里的惊蛰，夏季里的小暑、冬季里的大寒，均是季节更替的标志。那么，以寒露有啥讲究呢？ 一、注意保暖 随着气温不断降低，寒露之后的天气会变得越来越冷，加上天气多变，变化无常，容易导致人感冒、喉咙疼痛、咳嗽等疾病。因此，保暖是关键。建议在寒露之后，人们应该注意穿暖一些，添衣保暖，尤其是注意腹部保暖，以防感冒。 二、秋收秋种 寒露是秋收的关键时期，是农民忙碌的季节。因此，在寒露期间，需要抓紧时间进行秋收秋种。进入寒露之后，天气渐冷，农村里的庄稼也逐渐成熟。如谷物、棉花、油菜等农作物，此时正是收割的好时候。因此，在此时，农民要抓紧时间进行收割，以免天气持续变冷，庄稼易受霜冻等极端天气的影响，导致损失。 三、保养肺部 中医学认为，秋季肺气最旺盛，因此要特别注意肺部的保养。在寒露之后，人体的肺部易受寒冷空气的侵袭，因此要注意保护，有助于增强肺部的抵御力。适当吸入新鲜空气，多进行户外运动，如晨练、散步等有助于增强肺活量和肺部的健康。 四、吃寒露时令食物 寒露时令食物以葡萄、柿子、藕、萝卜、红枣等食物为主，这些食物都有助于补充身体所需的营养，增强身体机能。葡萄、柿子等果实含有的营养价值很高，是秋季进补的好选择。 综上所述，寒露时节要特别注意保暖，秋收秋种，保养肺部以及饮食健康等方面，以维持身体的健康状态。同时，我们也要学会欣赏山清水秀、清风明月的秋季美景，享受四季的变换，并时刻保持乐观豁达的心态，迎接生活的挑战。